Vísbending um heilsu karlmanna er ástand hans. Mjög oft kvartar ungt fólk yfir ristruflunum og skilur ekki á hverju styrkurinn fer. Þegar öllu er á botninn hvolft er aðeins hægt að koma á karlmannlegum styrk með því að útrýma pirrandi þætti. Margir telja að með óreglulegu nánu lífi sé styrkleiki verulega veikur. En bandarískir vísindamenn hafa dregið mismunandi ályktanir af fjölmörgum rannsóknum. Tíðni samfarar hefur engin áhrif á sjálfa virkni. Sjaldgæf snerting fer eftir öðrum þáttum sem leyfa unga manninum ekki að sýna kraft sinn til hins ýtrasta. Svo, á hverju byggist styrkur karla?
Heilsustaða allrar lífverunnar
Sérhver maður hefur einhverjar tilhneigingar sem eru eðlislægar. Það er kynferðislega stjórnarskráin, eins og hver annar þáttur, sem er settur á erfðafræðilegu stigi. Rétt eins og styrkur, hraði, lipurð, andleg hæfileiki, er styrkur ástand meðfæddur vísir. Hins vegar fer það eftir ytra umhverfi hvernig ung manneskja sýnir mátt sinn. Kynlífsskipanin fer eftir því hvar ungi maðurinn ólst upp, sem hann átti samskipti við, hvernig hann var alinn upp. Líkamlega og andlega heilbrigður maður hefur alla möguleika á að stjórna kynhvöt sinni til hins ýtrasta.
Auðvitað, góð stöðug ristruflun fer beint eftir ástandi allra kerfa og líffæra í líkama mannsins. Mjög algeng orsök getuleysis eru sjúkdómar í hjarta- og æðakerfi. Ófullnægjandi samfarir geta verið hjá karlmönnum með háþrýsting. Í sumum tilfellum er kynmök einfaldlega frábending fyrir þau. En aðallega varðar það þroskaða fulltrúa sterkari kynlífsins. Á ungum aldri, ef um fullkomna heilsu er að ræða, ættu ekki vandamál með styrk að koma upp.
Góð stinning fer eftir góðu blóðflæði. Ástand skipanna er mjög mikilvægt. Með eðlilegri þolinmæði þeirra, skorti á kólesterólplötum, styrk veggja æða, þarf ekki að kvarta yfir styrkleika. En ef æðar eru tæmdar, getur stinning alls ekki átt sér stað. Staðreyndin er sú að þegar örvað er örvun byrjar blóð í gegnum slagæðar að streyma virkan til hylkja lima typpisins. Útstreymi sama blóðs í gegnum æðarnar lokast sjálfkrafa af náttúrulegum aðferðum. Ef brotið er á flæðinu vantar eðlilega fullnægjandi stinningu. Ef það eru vandamál í bláæðarútstreymi, þá kemur stinning upp, en hverfur mjög hratt, oft áður en full kynmök hefjast.
Máttur fer einnig eftir eftirfarandi vandamálum:
- Meiðsli á grindarlíffærum;
- Tíð inndæling í typpið;
- Truflun á skjaldkirtli;
- Bak- og mænuáverkar;
- Sykursýki;
- Áfengissýki.
Annar þáttur sem styrkur karla fer eftir er hormónabakgrunnur líkamans. Innkirtlakerfið ber ábyrgð á þessu. Með veikri framleiðslu karlhormónsins testósteróns er kynhvötin verulega veik. Framleiðsla testósteróns getur raskast við bólguferli í kynfærum. Það getur verið blöðruhálskirtilsbólga, þvagbólga, kynsjúkdómar osfrv.
Sálfræðilegur þáttur
Ástand ástandsins, sérstaklega á unga aldri, fer beint eftir sálrænum tilfinningalegum bakgrunni ungs fólks. Nútíma fulltrúar sterkari kynlífsins halda sig við hraða lífsins. Í leit að hagsæld, vaxtarferli hvílir hvíld í bakgrunni. Vinnslutíminn eykst ómerkjanlega, en 4-5 klukkustundir eru eftir af svefni. Þetta er afskaplega lítið. Fullur átta tíma svefn verður að vera til staðar. Aðeins með þessum hætti er miðtaugakerfið að fullu endurreist.
Ástand kynferðislegs félaga gegnir einnig mikilvægu hlutverki. Jafnvel með góðri virkni mun kuldi og áhugaleysi stúlkunnar ekki leyfa unga manninum að tjá sig að fullu á sálfræðilegu stigi. Oft er sálarlífið raskað meðan á fyrstu kynlífsreynslu stóðst. Það skilur eftir sig spor. Á þennan bakgrunn mun ungi maðurinn eiga í vandræðum með frekari samfarir. Aðeins trúnaðarsamtal við félaga, fullnægjandi skynjun á tímabundnum frávikum mun hjálpa til við að fjarlægja hindranir.
Ef við íhugum styrk frá hlið geðheilsu, þá hafa eftirfarandi þættir skaðleg áhrif:
- Streita;
- Tíð átök;
- Yfirvinna;
- Þunglyndi;
- Sjálfsvafi;
- Ósamræmi í starfi;
- Of mikið líkamlegt og andlegt álag;
- Óánægja með kynlífsfélaga.
Það er mjög mikilvægt fyrir hvern kynlífsfélaga að hafa sitt sérstaka persónulega rými. Ef þið eruð stöðugt saman getur löngunin hjá unga manninum dvínað. Máttur þjáist líka af þessu. Með fyrri mistökum þjást sumir karlar af eins konar heilkenni, sem í sálfræði er kallað „fyrsta fund" heilkenni. Kjarni vandans liggur í kynferðislegu ósamræmi fulltrúa af sterkara kyninu aðeins við fyrstu snertingu við tiltekna konu. Með fullnægjandi viðbrögðum hennar við þessu verða síðari nánir fundir með sömu konunni krýndir með góðum árangri.
Um leið og kynlíf hefst hjá ungum körlum hafa þeir oft áhyggjur af stinningu. Þeir reyna að veita maka sínum hámarks ánægju og hugsa stöðugt um það. Á sálfræðilegu stigi getur þetta spilað grimman brandara. Undirmeðvitundin kveikir einfaldlega á „blokkum" sínum, stinningin byrjar að veikjast. Lausnin á þessu vandamáli er einfaldlega að losna við flétturnar. Því miður, í löndum okkar er ekki venja að skipuleggja ferðir til sálfræðinga og sálgreinenda. Og ef vandamálið er ekki talað, þá versnar það enn frekar.
Það eru nokkur krepputímabil í fjölskyldulífinu, sem erfitt er að forðast samkvæmt sálfræðingum. Þetta, gæti maður sagt, er óhjákvæmilegt sem vert er að fara í gegnum. Á þessum tíma veikist kynhvötin bæði hjá körlum og konum. Þess vegna er mjög oft ástand styrksins háð sálrænu ástandi einstaklings.
Kraftur og lífsstíll
Hvaða jákvæðu tilhneigingu sem náttúran gefur þér, allt getur eyðilagst með röngum lífsháttum. Slæmar venjur munu leiða til vandamála með styrk bæði á lífeðlisfræðilegu og sálrænu stigi. Svo ristruflanir fer eftir líkamsbyggingu, skipulagi unga mannsins. Oft koma fram truflanir þegar um ofþyngd er að ræða. Á sama tíma er kólesterólmagn í blóði og líkamanum ekki á mæli. Kólesteról kemst í æðarnar, leggst á veggi og leiðir til þess að þær stíflast. Styrkurinn byrjar að veikjast verulega.
Þess vegna fer styrkur karla eftir íþróttum. Regluleg en í meðallagi hreyfing bætir blóðrásina, þar með talið í kynfærum. Einnig, meðan á íþróttum stendur, er ástandi hjartavöðvans haldið við, vöðvamassi aftan er byggður upp og umfram fitu er brennt. Að auki eru íþróttir frábær leið til að slaka á, losa heilann frá erfiðum vinnudegi. Þetta þýðir að hreyfing hefur jákvæð áhrif á styrkleika á sálfræðilegu stigi.
Sérfræðingar mæla með því að velja útivist frekar en kyrrstöðuíþróttir. Svo, það er mjög gagnlegt að fara í skokk, sund, körfubolta, fótbolta. Enn er deilt um heilsufarslegan ávinning karlmanna af því að hjóla. Þannig að það er leyfilegt að eyða tíma á hjóli í hálftíma. Eftir þennan tíma ættirðu örugglega að hita upp. Langtíma reið á hnakka hjólsins leiðir til þess að þrenging verður á slagæðum kynfæra. Stöðnun kemur fram í grindarholssvæðinu. Þetta mun örugglega hafa áhrif á styrkleika.
Nákvæm samkvæmni karla fer einnig eftir gæðum næringar ungs manns. Ekki nota of mikið af þessum matvælum:
- Reyktar vörur;
- Pylsur;
- Feitt kjöt;
- Gos;
- Áfengi;
- Majónes;
- Tómatsósa;
- Hálfunnin vara;
- Bakarí;
- Sælgæti.
Vöndaðar vörur geta leitt til breytinga á hormónastigi, ofþyngd. Það mun örugglega hafa áhrif á stöðu máttar. Reykingar eru stranglega bannaðar. Karlstyrkur fer eftir þessum slæma vana. Með langri reynslu af reykingum byrja æðar líkamans að tærast, verða alveg ófærar. Sama gildir um áfengi. Aðeins hóflegir skammtar af gæðarauðvíni eru leyfðir. Slíkur hóflegur skammtur er talinn vera ekki meira en eitt glas á dag. Einnig hefur verið staðfest að engin skaðleg áhrif á virkni verða vart ef ekki er neytt meira en 1 lítra af gæðabjór á viku. En hættulegustu tegundir áfengra drykkja fyrir karlkyns virkni eru gin, tequila og vodka.
Mataræði heilbrigðs manns ætti að samanstanda af hámarks magni af fersku grænmeti, ávöxtum og margs konar korni. Það ætti ekki að útiloka kjötneyslu. Kjöt er byggingarefni karlkyns líkama. Dýrafita ætti að vera 1/3 af heildarfæðinu. Fyrir styrkleika eru þættir eins og vítamín úr hópi B, E, C, A, sinki, seleni, járni og magnesíum mikilvægir. Hámarksstyrkur þessara þátta er að finna í haframjöli, kjúklingaegg, hvítlauk, grænum lauk, kryddjurtum, engifer, kjúklingakjöti, sjávarfangi og gerjuðum mjólkurafurðum.
Máttur fer einnig eftir faglegri starfsemi mannsins. Þannig að styrkurinn veikist með stöðugri kyrrsetu. Slíkar starfsgreinar sem bílstjóri, námumaður, starfsmaður „heitrar" búðar, sjómaður eru einnig í hættu. Áhugaverð staðreynd er að styrkur fer eftir tegund áhugamáls. Þannig að áhugamál fyrir vetrarveiðar getur haft skaðleg áhrif á stöðu máttar. Byggt á þessu öllu eru margar ástæður fyrir því að styrkur karla fer eftir.